Углеводная диета

«Что такое углеводная диета и как похудеть с её помощью?» - спросите Вы. Углеводная диета очень тесно связана с городом и городскими условиями жизни. Подобный метод похудения наилучшим образом подходит занятым бизнес-леди.  При углеводной диете всё пища разделяется между шестью приёмами еды. Первый раз Вы должны поесть в семь часов утра, затем следуют приёмы пищи в десять, двенадцать и в два часа. Следующий приём пищи по расписанию должен быть в четыре часа дня, ну а последний раз Вы можете покушать только в семь часов вечера. После того, как Вы просидите семь дней на этой диете, на протяжении недели, следует питаться обычным для Вас образом. Единственное  условие заключается в том, что будет необходимо ограничить количество съедаемых Вами острых блюд, мучного, сладкого и жирного. Эта неделя выступает в качестве недели закрепляющей результат, полученный благодаря углеводной диете. Вероятнее всего, что после этой недели закрепления Ваш вес может увеличиться на 0.5 - 1 килограмм, что не так уж страшно, так как после этой закрепляющей недели последует ещё 7 дней диеты.

Подобное чередование недели диеты с неделей, которая должна закрепить результаты диеты, нужно продолжать до тех пор, пока Вы не достигните желаемого результата. Кроме того, перед началом диеты очень важно провести разгрузочный день. Для того чтобы отчистить Ваш организм от вредных веществ и шлаков углеводная диета предусматривает ежедневное очищение вашего кишечника при помощи клизмы. Одним из основных требований углеводной диеты, является то, что ежедневно человек, следующий данному методу похудения, должен выпивать как минимум полтора литра кипячёной или минеральной воды.

Все продукты необходимо будет разбить на шесть групп, согласно Вашим предпочтениям. Каждое утро желательно начинать с чашечки горячего чёрного кофе, без сахара. Предварительно перед каждой трапезой необходимо выпивать по 50 грамм настоя сделанного из трав, который следует заваривать утром с расчётом на весь день. В отвар должны входить ромашка, календула и зверобой, содержащиеся в завариваемой смеси в равных пропорциях. Заваривая настой, следует исходить из того, что одну столовую ложку данной смеси трав следует заливать 200  мл кипятка. За первую неделю диеты Вы должны будете сбросить как минимум 4-5 килограмм, после чего последует неделя закрепления. На протяжении второй недели, следуя углеводной диете, Вы должны будете сбросить порядка 3-4 килограмм излишнего веса.