Творожная диета

Творог - это замечательный продукт с огромным перечнем великолепных свойств. Именно поэтому творожная диета стала одним из наиболее распространённых способов похудения. Употреблять в пищу творог одинаково полезно как больным, так и здоровым людям, как детям, так и взрослым. Большая часть блюд, которые употребляются при творожной диете, сделаны на основе творога. Далее мы приводим примеры того, как похудеть при помощи творожной диеты и рецепты некоторых блюд.

Творог с кресс-салатом и ветчиной - это одно из блюд, которые Вы можете готовить для себя во время творожной диеты. Для приготовления двух порций этого блюда, популярного при творожных диетах,  Вам понадобится около 250г творога диетического, 150г яблок, две столовые ложки минеральной воды и две чайные ложки сока лимона. Кроме того, понадобится ещё и 100г ветчины, 300г картофеля, один пучок кресс-салата, ну и такие приправы как соль и молотый чёрный перец. Само блюдо довольно легко приготовить. Необходимо разрезать яблоки на дольки, вырезав из них сердцевину, после чего их мелко нарезать. Творог нужно смешать с нарезанными яблоками, а потом это всё сбрызнуть соком лимона, кроме того, это всё можно приправить хреном. Картофель необходимо почистить и сварить и выложить на тарелку вместе с ломтиками постной ветчины выложить на тарелки.  С кресс салатом поступаем так же, мелко его нарезаем и смешиваем с творогом, после чего по вкусу можете добавить туда немного соли и перца.

Другое блюдо, которое пользуется немалой популярностью во время творожных диет, это овощи с творогом. Для двух порций этого блюда Вам понадобится 400г моркови, 400-500г капусты кольраби, 100г стручков гороха и 200г диетического творога. Кроме всего прочего понадобится 40г сыра, лучше всего подойдёт сорт «Гауда», одна чайная ложка растительного масла, два яйца, соль и молотый чёрный перец. Это блюдо тоже довольно просто в приготовлении, вкусное, а главное помогает Вам похудеть. Берём капусту и морковь, нарезаем небольшими брусками и отвариваем их в воде, в которую можно добавить немного соли. Варить на протяжении 9 минут. По прошествии этого времени нужно добавить в кастрюлю сахарный горошек, после чего продержать это всё на огне ещё одну минуту. После чего всё это складываем в формочку для запекания и смазываем маслом растительным.   Желтки яиц отделяем от белков, после чего смешиваем их с тёртым сыром и творогом. Оставшиеся белки тщательно взбиваем и добавляем в полученную творожную массу. После этого не забудьте посолить и поперчить полученную смесь. Ну и в завершение всего выложите полученную массу на овощи в формочку и запекайте в духовке, разогретой до 220 градусов Цельсия на протяжении 12-17 минут.